صبحانه شیک پروتئین Posted by کیچنری On ژوئن 30, 2024 0 comments شیک پروتئین اگر شما هم صبح ها یا موقع ورزش کردن خیلی حال و حوصله ندارید یا انرژیتون پایینه , حتما این شیک رو امتحان کنید. موادلازم : موز 1 عدد , خرما 3 عدد , 1 شات اسپرسو , 1 لیوان شیر , چند حبه یخ همه مواد رو میکس کنید و نوش جان …
